전체 글7 홍역 예방접종, 해외여행 전 꼭 챙겨야 할 것 해외여행 전 꼭 챙겨야 할 홍역 예방접종, 모든 것 알려드립니다! 저는 베트남 첫 여행에서 베트남에 빠져 다른 여행지가 떠오르지 않고 시간이 되면 베트남 다낭으로 티케팅을 합니다. 이번에도 7박 8일 다낭 티켓을 구입하였습니다. 근데 요즘 홍역에 대한 위험도가 높아지는 듯 하여 찾아보다 포스팅을 하게 되었습니다. 저도 여행 한 달 전이라 꼼꼼하게 체크해보고 예방접종을 해야할 것 같습니다. 여행객 방문수에 따른 위험도가 높은 건 아니지만 최근 베트남 방문 후 사망자가 늘어나고 있다는 기사를 접하니 여행앞두고 괜히 불안한 마음이 들어 꼼꼼히 공부중입니다. 설레는 마음으로 항공권을 예약하고 짐을 싸는 것도 중요하지만, 그보다 더 중요한 건 바로 건강 관리입니다. 특히 최근 몇 년간 홍역(Measles)이.. 2025. 3. 22. 고지혈증 극복을 위한 수영 등록 1.고지혈증 극복을 위한 수영 등록: 40대 여성의 건강 도전기 안녕하세요, 저는 40대 중년 여성입니다. 최근 건강검진에서 고지혈증 진단을 받았습니다. 혈액 속 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 듣고 처음에는 내 나이에 올수 없는 진단이라고 생각하며 매우 당황했습니다. 상담 받으며 의사 선생님이 "생활 습관을 바꾸면 충분히 관리할 수 있다"고 하셔서 마음을 다잡고 이번에 고지혈증 극복을 위해 큰 맘 먹고 수영을 시작해보려 합니다. 수영은 더 늦기전에 꼭 배우고 싶다는 맘이 확 서는 계기가 되었습니다. 2. 고지혈증과 40대 여성, 왜 수영일까? 고지혈증은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤(LDL)이나 중성지방이 많아지는 상태입니다. 방치하면 심혈관 질환이나 동맥경화로 이어질 수 있습니다. 40대가 되면서 호르.. 2025. 3. 17. 40대 여성의 고지혈증 진단 후 알아야 할 모든 것 1.40대 중년 여성의 건강관리: 고지혈증 진단 후 알아야 할 모든 것안녕하세요,저는 40대 중년 여성으로서 최근 건강검진에서 고지혈증 진단을 받았습니다. 처음엔 ‘고지혈증’이라는 단어가 낯설고 막연하게 느껴졌지만, 의사 선생님의 설명을 듣고 나니 생활 습관을 점검해야 할 시점이라는 생각이 들더라고요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 고지혈증이 무엇인지, 40대 여성에게 왜 중요한지, 그리고 이를 관리하기 위한 실질적인 방법을 공유하려고 합니다. 티스토리에서 이제 막 글을 시작하는 만큼, 여러분께 도움이 되는 정보를 알기 쉽게 풀어볼게요! 2.고지혈증이란 무엇일까?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분, 즉 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’(LDL) 수치가 높거나.. 2025. 3. 16. 이전 1 2 다음
